PREVENÇÃO PARA A MELHOR IDADE
Você que tanto cuidou dos outros, cuide bem de você também
_HORMÔNIOS | Irritabilidade e enfraquecimento muscular são sintomas desencadeados e sentidos com a queda dos níveis de testosterona.
EXAMES DE CONTROLE E PREVENTIVOS_ | De acordo com o seu perfil de saúde, há um conjunto de exames que devem ser realizados esporadicamente, para prevenção e diagnóstico precoce de doenças cardiovasculares, neoplásicas, entre outras. Converse com seu médico.
_RASTREAMENTO DO CÂNCER DE PRÓSTATA | Converse com o seu médico sobre os benefícios e riscos de você realizar exames para detecção precoce desse tipo de câncer.
FAÇA EXAMES | Dos 50 aos 75, devem ser realizados exames para rastreamento do câncer de intestino, que podem ser o sangue oculto ou colonoscopia, mesmo se não houverem sintomas!
DÊ EXEMPLO CUIDANDO DE SI | Não espere que um parente ou amigo te dê um conselho de fazer exame de próstata. Se antecipe e seja você a dar a dica.
PREVENÇÃO PARA O HOMEM ADULTO
É na fase adulta, entre 19 e 50 anos, que os cuidados são fundamentais e não só quando dói!
_CUIDADOS COM O CORPO | O acompanhamento médico deve ser programado de acordo com o seu perfil e histórico familiar, e a visita ao seu médico não deve ocorrer apenas na presença de doença ou de dor. Alguns acompanhamentos específicos para prevenção de doenças devem ser iniciados.
_ATIVIDADES FÍSICAS | Se o hábito da atividade física não foi incorporado na adolescência, talvez seja a hora de fazê-lo, pois o sedentarismo, aliado aos fatores de risco cardiovasculares, é a porta de entrada para oportunizar doenças crônicas.
VEIA FORTE | A partir dos 35 anos, recomenda-se a realização de exame de sangue para verificar os valores de colesterol, a fim de detectar a dislipidemia.
CUIDA DOS OUTROS CUIDANDO DE SI
Se você, seu pai, tio, avô, padrasto tem acima de 45 anos, peça para ele fazer exame de próstata.
𝙋𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙤 𝙖𝙙𝙤𝙡𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙝𝙤𝙢𝙚𝙢
Na fase da adolescência, entre 13 a 18 anos, importantes cuidados, vacinas e exames devem ser realizados.
CUIDADOS COM O CORPO | A pele costuma ser mais espessa nos meninos e com maior tendência à acne. Por isso, atente-se para aumento da ingestão hídrica e da higiene da pele com sabonete neutro.
HÁBITOS ALIMENTARES – COMIDA SAUDÁVEL E EXERCÍCIOS FÍSICOS | Os cuidados com a saúde para evitar problemas futuros, como altos níveis de triglicerídeos e colesterol, devem ser reforçados, e as atividades físicas devem fazer parte da rotina de vida, pois elas são grandes aliadas na prevenção de doenças cardiovasculares. Nesta fase, é fundamental para o adolescente a alimentação com fonte de proteínas.
_EDUCAÇÃO SEXUAL | As orientações sobre a evolução e desenvolvimento sexual devem ser intensificadas, e a necessidade do uso de camisinhas e demais métodos de prevenção de doenças sexuais transmissíveis devem estar muito claras.
OLHE A PRESSÃO | Todos os homens a partir de 18 anos devem verificar a pressão arterial.
CUIDA DO MENINO/HOMEM, CUIDA DO HOMEM/MENINO_ | Se seu pai, tio, avô, padrasto tem acima de 45 anos, peça para ele fazer exame de próstata.
O Novembro Azul é o mês de prevenção ao câncer de próstata. Essa é a segunda maior causa no Brasil. E a prevenção é o melhor remédio. E se ela for o ano inteiro e em todas as fases da vida, melhor ainda.
Essas são importantes dicas para jovens de 13 a 18 anos e estão presentes no folder 𝗦𝗔𝗨́𝗗𝗘 𝗗𝗢 𝗛𝗢𝗠𝗘𝗠 produzido pela nossa parceira de Plano de Saúde, 𝗨𝗡𝗜𝗠𝗘𝗗 𝗣𝗔𝗥𝗔𝗡𝗔́.
Confira outras dicas em 𝘄𝘄𝘄.𝗺𝘂𝗱𝗲𝟭𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼.𝗰𝗼𝗺.𝗯𝗿
PREVENÇÃO PARA O MENINO HOMEM
Meninos homens até 12 anos têm que tomar cuidados especiais para sua saúde e desenvolvimento
_HÁBITOS ALIMENTARES | A formação e maturação do paladar inicia-se nesta fase, por isso os pais devem ficar atentos ao que oferecem aos filhos, pensando nos reflexos dessa dieta nas fases seguintes.
CUIDADOS COM A PELE_ | O protetor solar e os hidratantes corporais são grandes aliados. Consulte o seu médico para identificar o melhor produto para o seu tipo de pele.
_CUIDADOS COM O CORPO | Na primeira infância, é importante ficar atento à fimose e aos cuidados com a bolsa escrotal. Além disso, as primeiras orientações sobre as mudanças corporais devem ocorrer regularmente.
VACINE-SE | Meninos de 9 a 13 anos devem receber a vacina contra o vírus HPV como prevenção de alguns tipos de câncer.
CUIDA DO MENINO, CUIDA DO HOMEM_ | Se seu pai, tio, avô, padrasto tem acima de 45 anos, peça para ele fazer exame de próstata.
